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Programme du stage

" Ce voyage au Tamil Nadu vous permet de découvrir la culture de l’Inde du Sud, l’ancien comptoir francais de Pondichery et l’incroyable projet d’Auroville. 

 

Imprégné d’histoires, berceau l’art dravidien et de ses temples, le Tamil Nadu abrite aussi la communauté d’Auroville, cree en 1968. 

 

Illustrant à merveille ce mariage entre les cultures, Pondichery est une ville où se côtoient Tamils et Français, temples, mosquées et églises, lycée français, école expérimentale de l’ashram de Sri Aurobindo, createurs, artistes et chercheurs.

 

Idéalement logé au DUNE Eco-Village & Spa, accueillant le centre de soin du Dr Deepak Chopra, ce séjour placé sous le signe du bien-être et de la découverte de soi est divisé en trois partie : La découverte de Pondichery, celle d’Auroville, de sa spiritualité, de ses projets agricoles, de construction, d’art, et les soins ayurvédiques ainsi que son histoire. "

David, Shanti Travel

Le Yoga pendant votre séjour en Inde

« Les matinées de yoga » et « Les nocturnes en méditation »

 

Les séances de Vinyasa et de Hatha yoga auront lieu le matin et les séances de pranayama (exercices de respiration) et de méditation auront lieu le soir.

Les « matinées du yoga » seront partagées entre deux publics et deux séances :

1– Séances de Vinyasa yoga pour personnes ayant une pratique régulière de yoga :  

  • Adaptées à une pratique régulière de yoga, ces séances seront dynamiques. Vous développerez la puissance de votre corps pendant les postures tout en cultivant la précision, l’alignement, la respiration et la méditation

    • Pratique dynamique quotidienne

    • Placement / précision / oppositions énergétiques

    • Cultiver l’espace de la conscience pendant la pratique (ajna chakra)

    • Apprentissage et pratique quotidienne de Bhastrika et de Nauli 

2 – Séances de Hatha yoga pour débutants ou personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga

  • Adaptées à tous (souples, raides, grands, gros, petits, minces, sportifs et non sportifs…), ces séances quotidiennes ont pour objectif de vous faire prendre conscience de votre corps, de son mode d’emploi et de ses circuits énergétiques tout en cultivant une écoute attentive des sensations provoquées par les mouvements

    • Vous saurez discerner ce qui est bon pour votre corps

    • Vous apprendrez à respecter et à aimer votre corps tout en l’assouplissant, le musclant à son rythme 

    • Vous apprendrez toutes les bases du yoga

Les « nocturnes en méditation » sont prévues pour tous les participants et tous les niveaux de méditation

  • Séances de méditation de pleine conscience précédées par des mouvements de yoga en douceur

  • Séances de méditation par le biais du chant des mantras (yoga du son)

  • Séances de pranayama (respirations diversifiées)

  • Séances de grande relaxation

  • Satsang : Séances de discussions, questions / réponses sur la pratique et nos journées découvertes

Les visites culturelles avec guides, et soins ayurvédiques

  • Découverte de Pondichéry

  • Découverte d'Auroville, de sa spiritualité, de ses projets agricoles, de construction, d'art et de son histoire.

  • Séances de soins ayurvédiques

Christine Laurion

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